Возьмите любую из областей вашей жизнедеятельности (здоровье, взаимоотношения, любовь, секс, работу, материальное благополучие, а также смысл жизни), в которой вы ощущаете выраженное неудовольствие и попробуйте честно, не увиливая от самого себя, проанализировать свою реальность и ответить на следующие вопросы:
Доволен ли я своей жизнью? Что я делаю для того, чтобы изменить свою жизнь? На чем мой фокус внимания? Как я пришел к такому результату? Куда я хочу прийти в будущем?